| Autor |
Wiadomość |
 Temat: pytanie o suplementy |
levrone
Odpowiedzi: 9
Wyświetleń: 2073
|
 Forum: Suplementacja Wysłany: Wto 14:46, 20 Mar 2012 Temat: pytanie o suplementy |
| Na początku ogarnij dietę i ułóż sobie porządny plan treningowy, siłowy i aerobowy. Jeśli chodzi o suplementy, to poszukaj fajnego spalacza tłuszczu, ja mogę polecić ci [url=http://hellhound.pl/odzywk ... |
| Temat: Potrzebuje kogoś kto sie na tym zna.Prosze o pomoc. |
levrone
Odpowiedzi: 2
Wyświetleń: 1110
|
Forum: Trening Wysłany: Wto 14:39, 20 Mar 2012 Temat: Potrzebuje kogoś kto sie na tym zna.Prosze o pomoc. |
| Zapomniałeś o jednym "sprzęcie" twoim własnym ciele. Na początek proponuję zostać przy tych sportach drużynowych co wymieniłeś, dzięki nim spalisz zbędny tłuszcz. Możesz też spróbować trenin ... |
| Temat: Robert Burneika |
levrone
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 1902
|
Forum: Sylwetki Wysłany: Śro 13:01, 15 Lut 2012 Temat: Robert Burneika |
| Robert jest bardzo medialną postacią, ale nie jest w czołówce kulturystów i raczej długo nie będzie, skoro woli się angażować w jakiś walki z Najmanem, zamiast skupiać się na treningu kulturystycznym |
| Temat: plan ćwiczeń, prośba do oceny |
levrone
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 1344
|
Forum: Trening Wysłany: Śro 12:43, 15 Lut 2012 Temat: plan ćwiczeń, prośba do oceny |
| Brakuje mi czegoś w Twoim planie, mianowicie praktycznie żadnego ćwiczenia izolowanego na barki (wiem, że pracują przy innych ćwiczeniach, ale to nie to samo). Zerknij sobie na ten [url=http://blog.he ... |
| Temat: prosze o pomoc w ułożeniu dlety na obnizenie wagi |
levrone
Odpowiedzi: 2
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Dieta Wysłany: Śro 12:28, 15 Lut 2012 Temat: prosze o pomoc w ułożeniu dlety na obnizenie wagi |
| [url=http://blog.hellhound.pl/przeglad-najpopularniejszych-diet-a-158.html]Tutaj masz przegląd najpopularniejszych diet. Pamiętaj, że nie każda nadaje się jako wsparcie jakiekolwiek treningu, bo niekt ... |
| Temat: Mięśnie brzucha |
levrone
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 1224
|
Forum: Trening Wysłany: Wto 10:20, 11 Paź 2011 Temat: Mięśnie brzucha |
| Jeśli chcesz silnych i mocnych mięśni to stosuj ćwiczenia, które wymienili koledzy wyżej albo te z tego artykułu [url=http://blog.hellhound.pl/miesnie-brzucha--budowa-i-cwiczenia-a-73.html]Mięśnie brz ... |
| Temat: plan treningu |
levrone
Odpowiedzi: 5
Wyświetleń: 1362
|
Forum: Trening Wysłany: Wto 10:11, 11 Paź 2011 Temat: plan treningu |
| Tak jak reszta proponuję zacząć od ogólnorozwojówki, a najlepiej od treningi z własnym obciążeniem ciała - wbrew pozorom można osiągnąć bardzo dobre rezultaty. Np. tutaj masz gotowy program na początk ... |
| Temat: mozliwe poszerzenie obreczy barkowej? |
levrone
Odpowiedzi: 13
Wyświetleń: 2886
|
Forum: Trening Wysłany: Wto 10:00, 11 Paź 2011 Temat: mozliwe poszerzenie obreczy barkowej? |
| Powiększenie kośćca na pewno nie jest możliwe, jedynie możesz rozwinąć mięśnie. Przeczytaj sobie ten artykuł [url=http://blog.hellhound.pl/trening-barkow-a-72.html]Trening Barków , tam masz sporo ćwic ... |
| Temat: masa |
levrone
Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 963
|
Forum: Trening Wysłany: Czw 15:07, 22 Wrz 2011 Temat: masa |
| Na początek sobie daruj odżywki, nic ci nie dadzą, wydasz mnóstwo pieniędzy, a efekty mogą być takie sobie. Poczytaj lepiej o założeniach treningu na masę, zajrzyj sobie np. na blog.hellhound.pl - tam ... |
| Temat: Carbo |
levrone
Odpowiedzi: 6
Wyświetleń: 2598
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Wto 13:02, 13 Wrz 2011 Temat: Carbo |
| Witam, carbo raczej ci masy nie da, przynajmniej samo nie da. Na początek najlepiej zakupić gainera i ustalić porządną dietę (trzymasz taką?). Jeśli chodzi o gainera to polecam [url=http://hellhound.p ... |
| Temat: Białko + gainer ? |
levrone
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 1965
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Wto 12:58, 13 Wrz 2011 Temat: Białko + gainer ? |
| Łączenie białka i gainera moim zdaniem jest bez sensu, nie wykorzystać całej dostępnej ilości białka - doprowadzi to moim zdaniem do zalania się tłuszczem. |
| Temat: Co Trenujecie?? |
levrone
Odpowiedzi: 8
Wyświetleń: 1278
|
Forum: Sztuki walki Wysłany: Pon 12:40, 12 Wrz 2011 Temat: Co Trenujecie?? |
| Stary temat, ale odświeżę, żeby coś się działo na tym podforum. Trenuję od kilku dobrych lat muay thai, rok temu zacząłem jeszcze działać w kierunku ju jitsu - też mi się bardzo spodobało. Jako nastol ... |
| Temat: Mutant |
levrone
Odpowiedzi: 16
Wyświetleń: 2484
|
Forum: Sylwetki Wysłany: Pon 12:06, 12 Wrz 2011 Temat: Mutant |
| Valentino to akurat nie fotomontaż, ten koleś naprawdę ma tyle w łapie. Szkoda, że w mózgu ma niewiele. Polecam obejrzeć sobie filmik 5 częściowy "The man whos armes exploded" na youtube - d ... |
| |
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
