| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć: 
|
|
 Wysłany: Nie 11:46, 19 Paź 2008 Temat postu: Ulubione ćwiczenia |
|
|
|
Witam:) Wypisujcie swoje ulubione ćwiczenia, które bardzo chętnie wykonujecie;p
Ja zacznę:
Klata:
- Wyciskanie hantli na skosie
Biceps:
- Uginanie przedramion na modlitewniku
Plecy:
- Podciąganie na drążku
Barki:
- unoszenie przedramion z hantlami bokiem stojąc
To są moje ulubione ćwiczenia:)
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Luter dnia Śro 23:50, 29 Paź 2008, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Patriko
Gryzipiór
Dołączył: 18 Mar 2009
Posty: 17
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Czw 15:26, 19 Mar 2009 Temat postu: |
|
|
|
Klata:
Oczywiscie wyciskanie sztangi:)
Biceps:
Uginane ramion stojac:)
Tricepsi:
Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia
Mieśnie grzbietu:
Podciganie sztangi inaczej wiosłowanie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
albercik7
Gryzipiór
Dołączył: 27 Sie 2012
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pon 12:53, 27 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
|
Brzuszki na leżąco z podnoszeniem nóg i rowerek na lekko opuszczonych nogach
Bieg 45 minut dziennie przed śniadaniem
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
| Wysłany: Nie 16:54, 23 Gru 2012 Temat postu: |
|
|
|
|
gioltyna
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
| Wysłany: Nie 16:55, 23 Gru 2012 Temat postu: |
|
|
|
|
pompki girondy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
AdrianK
Gryzipiór
Dołączył: 09 Lut 2017
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Kraków
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pią 18:21, 17 Lut 2017 Temat postu: |
|
|
|
co sadzicie o takim cardio treningu dla poczatkujacego? [link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
MutantMass
Silacz
Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 399
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Poznań
|
|
| Wysłany: Pon 11:46, 20 Lut 2017 Temat postu: |
|
|
|
Każdy trening może okazać się naprawdę dobry, jeśli tylko przeprowadzimy go poprawnie.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
AdrianK
Gryzipiór
Dołączył: 09 Lut 2017
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Kraków
Płeć:
|
|
| Wysłany: Wto 12:00, 09 Maj 2017 Temat postu: |
|
|
|
Ja zdecydowanie najbardziej lubię trening ABS. Ale nie mam za bardzo czasu na siłownię, więc znalazłem sobie taki, który mogę bez problemu wykonywać w domu [link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
MutantMass
Silacz
Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 399
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Poznań
|
|
| Wysłany: Czw 13:43, 11 Maj 2017 Temat postu: |
|
|
|
jak ABS to może lepsza będzie 6 weidera?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
