Forum Kulturystyczne | Forum poświęcone kulturystyce

FAQ Szukaj Użytkownicy Grupy

 Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna

   ProfilProfil    Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości    GalerieGalerie    ZalogujZaloguj    RejestracjaRejestracja 

Co sadzicie o takie jsuplementacji

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Suplementacja
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Uman
Gryzipiór
Gryzipiór



Dołączył: 26 Mar 2006
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Nie 14:16, 26 Mar 2006    Temat postu: Co sadzicie o takie jsuplementacji

 

Zaczalem trenowac niedawno.
obecnie 1 cykl kreatyny.
Co sadzicie o takiej suply:
Kreatyna (activita) 2 x 5g + tauryna (trec) 3 x 900mg + glutamina (activita) 3 x 1400 mg + glukoza 2 x 30g + compleks witamin (visolvit) 2 x 1 tab + lecytyna 1 x 1200 mg + guarana 2 x 800 mg + zen szen 1 x 120 mg.
Przy dziennym spozyciu bialka powyzej 120 g.
Jestem szczuply.

Co sadzicie w ogole o HMB ?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kadloob
Vip
Vip



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń

PostWysłany: Nie 14:33, 26 Mar 2006    Temat postu:

 

Jaki masz staż? Jak staż jest mniejszy niż 6miesięcy to osobiście nie polecam kratyny na tym poziomie.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Uman
Gryzipiór
Gryzipiór



Dołączył: 26 Mar 2006
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Nie 15:17, 26 Mar 2006    Temat postu:

 

Trenuje gdzies od stycznia w miare regularnie, ale wczesniej tez mialem kontakt z silownia. Czemu nie polecasz przed pol roku ? Co sadzisz o pozostalych suplementach ?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kadloob
Vip
Vip



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń

PostWysłany: Nie 15:40, 26 Mar 2006    Temat postu:

 

Największ rozrost masy i siły jest przez pierwsze pół roku. Więc niewarto się dopędzać wtedy suplami typu mono, jab kreatyny itp bo to nie ma sensu wtedy. Najlepsza dietka +jakiś gainerek, białeczko ew aminokwasy czy glutaminka. Co do tego cyklu to większość to witaminki itp. Postaw bardziej na białko albo węgle gainerek np.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Uman
Gryzipiór
Gryzipiór



Dołączył: 26 Mar 2006
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Nie 16:24, 26 Mar 2006    Temat postu:

 

Aha.
A po paru miesiacach, gdy przyrost nie bedzie juz taki duzy, taka suplementacja bedzie ok ?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kadloob
Vip
Vip



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń

PostWysłany: Nie 19:54, 26 Mar 2006    Temat postu:

 

wszystko jest ok znaczy kreatynka glukoza tauryna glutaminka. Lecytynka to jest chyba na pamięć. Na reszcie sie nie znam bo nie próbowałem. Jeśli chodzi o witaminki to polecam też witaminke B12 i zapobiegawczo np Artresan lub coś w tym stylu na stawy.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Luter
Administrator
Administrator



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pon 21:33, 27 Mar 2006    Temat postu:

 

Guarana + kreatyna chyba nie ida w parze bo guarana zawiera kofeine a nie zaleca sie kofeiny przy kreatynie pozdro..

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Suplementacja Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
 


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

 

Style Created Freely By