| Autor |
Wiadomość |
 Temat: dieta na mase |
Patriko
Odpowiedzi: 6
Wyświetleń: 2013
|
 Forum: Dieta Wysłany: Pią 8:21, 20 Mar 2009 Temat: dieta na mase |
Moze masz szybką przemiane materii  |
| Temat: Dorian Yates |
Patriko
Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 2715
|
Forum: Sylwetki Wysłany: Czw 23:07, 19 Mar 2009 Temat: Dorian Yates |
| Duzo osiagną lecz kontuzja go wykluczyła. |
| Temat: Dorian Yates |
Patriko
Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 2715
|
Forum: Sylwetki Wysłany: Czw 22:03, 19 Mar 2009 Temat: Dorian Yates |
Mój idol i wzór do nasladowania poniewaz zaczynał w piwnicy pewnie jak my wszyscy:)
Dorian Andrew Mientjez Yates (ur. 19 kwietnia 1962 roku w Sutton Coldfield w Anglii) - zawodowy kulturysta, sześcio ... |
| Temat: Popularne firmy suplementów |
Patriko
Odpowiedzi: 42
Wyświetleń: 6945
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Czw 18:36, 19 Mar 2009 Temat: Popularne firmy suplementów |
| Zgadzam sie dieta to podstawa bez tego ani rusz:) |
| Temat: Ulubione ćwiczenia |
Patriko
Odpowiedzi: 8
Wyświetleń: 1758
|
Forum: Trening Wysłany: Czw 15:26, 19 Mar 2009 Temat: Ulubione ćwiczenia |
Klata:
Oczywiscie wyciskanie sztangi:)
Biceps:
Uginane ramion stojac:)
Tricepsi:
Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia
Mieśnie grzbietu:
Podciganie sztangi inaczej wiosłowanie |
| Temat: Popularne firmy suplementów |
Patriko
Odpowiedzi: 42
Wyświetleń: 6945
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Czw 15:13, 19 Mar 2009 Temat: Popularne firmy suplementów |
| Wiadomo ze za większą kase mozna kupic lepsze sumple i z dobrej firmy tylko ze nie kazdy ma tyle kasy. |
| Temat: Kto zostanie zwycięzcą Ligi Mistrzów w sezonie 2008/2009? |
Patriko
Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 1935
|
Forum: Piłka nożna Wysłany: Śro 23:08, 18 Mar 2009 Temat: Kto zostanie zwycięzcą Ligi Mistrzów w sezonie 2008/2009? |
| Manchaster:) |
| Temat: Młody człowiek z nadwagą...Proszę o pomoc |
Patriko
Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 2031
|
Forum: Odchudzanie Wysłany: Śro 23:02, 18 Mar 2009 Temat: Młody człowiek z nadwagą...Proszę o pomoc |
| Przede wszystkim nie mozesz nagle przestac jesc bo twój orgnizm oszaleje.Powoli zmniejszaj ilosc weglowodanów w jedzeniu i zacznij cwiczyc:)A i skoncz z fast-fudami i z inna chemią np cipsami |
| Temat: Popularne firmy suplementów |
Patriko
Odpowiedzi: 42
Wyświetleń: 6945
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Śro 22:39, 18 Mar 2009 Temat: Popularne firmy suplementów |
| Z vitalmaxu słyszałem że kreatyna mono jest dobra ale osobiscie biore z TREC albo Olimpu.A TREC ma dobre białka. |
| Temat: plan treningu |
Patriko
Odpowiedzi: 8
Wyświetleń: 1230
|
Forum: Trening Wysłany: Śro 22:27, 18 Mar 2009 Temat: plan treningu |
A masz moze jakąś ławeczke?I sztanga by sie przydała |
| Temat: Popularne firmy suplementów |
Patriko
Odpowiedzi: 42
Wyświetleń: 6945
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Śro 19:42, 18 Mar 2009 Temat: Popularne firmy suplementów |
| Ja polecam firme TREC i Vitalmax poniewaz są tanie i w miarę dobre i oczywiscie tanie:) |
| Temat: Trening Tricepsów |
Patriko
Odpowiedzi: 8
Wyświetleń: 2412
|
Forum: Trening Wysłany: Śro 19:38, 18 Mar 2009 Temat: Trening Tricepsów |
Ktore cwiczenia na triceps rozwijaja jego szerokosc?(patrzac na tyl reki) 1.Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia
2.Wyciskanie francuskie sztangielki w s ... |
| |
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
