| Autor |
Wiadomość |
 Temat: jaki stack kreatynowy kupić?? jaki byłby najlepszy |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 7
Wyświetleń: 3657
|
 Forum: Suplementacja Wysłany: Śro 19:36, 05 Wrz 2018 Temat: jaki stack kreatynowy kupić?? jaki byłby najlepszy |
| Crea bomb z tych tanich, z wyższej półki to tak jak wyżej koledzy. Fajna opcja jak masz ochotę na coś słodkiego, zastępuje słodkie napoje. |
| Temat: cykl kreatyny |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 1734
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Pon 19:52, 03 Wrz 2018 Temat: cykl kreatyny |
| Ja bym brał 5 gram przed i po treningu, w dzień bez treningu rano i wieczorem, nie robiłbym przerw. Co do kreatyny, zwykły mono 100% Creatine starczy, bez żadnych dodatków itp. Cały rok bym stosował. ... |
| Temat: Osoby początkujące |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 2
Wyświetleń: 738
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Pon 19:48, 03 Wrz 2018 Temat: Osoby początkujące |
| Ja zaczynałem od niczego, po prostu dieta i trening, odżywki można dorzucić potem, z czasem, najlepiej białko, kreatyna, witaminy i minerały no i bcaa, ale to też zależnie od wieku, portfela itp. |
| Temat: Boostery testosteronu |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 5
Wyświetleń: 972
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Pon 19:47, 03 Wrz 2018 Temat: Boostery testosteronu |
Zwykły tribulus czy maca nie powinno nigdy zaszkodzić, ewentualnie jeśli mówimy to o jakiejs agresji, ale to też trzeba być baardzo podatnym  Pamiętajmy, że dla faceta, testosteron to podstawa życia ... |
| Temat: sumplementacja |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 2073
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Nie 20:01, 02 Wrz 2018 Temat: sumplementacja |
| Kreatyna to najlepiej nie przepłacać tylko brać zwykłe mono, gainery jak wyżej, ewentualnie można pomyśleć tez o Jumbo, ale jest wiele droższy. HMB nie wiem czy jest sens kase wydawać, lepiej wydac to ... |
| Temat: Stewia czy ksylitol |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 1
Wyświetleń: 1134
|
Forum: Dieta Wysłany: Nie 20:00, 02 Wrz 2018 Temat: Stewia czy ksylitol |
| Ja używam erytrytol i też sobie polecam 0 kcal, mniej słodki jak zwykły cukier no i nie ma tego posmaku jak stewia |
| Temat: Co brać na siłę? |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 3564
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Sob 18:29, 01 Wrz 2018 Temat: Co brać na siłę? |
| Na siłę najlepiej progess ciężarów. Do tego miska i jeszcze raz trening. Na początek będzie fajnie brać kreatynę 100% Creatine, do tego bcaa no i oczywiście białko. |
| Temat: Gaba |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 2139
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Pią 19:49, 31 Sie 2018 Temat: Gaba |
Ja też łączę z ZMB6 i cynkiem oraz magnezem. Fajne połączenie na sen. Do tego LDN lub 5htp i sen jak kamień  |
| Temat: Jakie suple? |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 1413
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Pią 19:39, 31 Sie 2018 Temat: Jakie suple? |
| Białko to standard, bcaa, 100% Creatine i jakieś witaminy i minerały, to raczej podstawa. Reszta juz w zależności na czym Ci zależy i co chcesz uzyskać. |
| Temat: Wzmocnienie stawu kolanowego |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 4113
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Pią 19:37, 31 Sie 2018 Temat: Wzmocnienie stawu kolanowego |
| Też miałem problemy z kolanami, próbowałem msm, konskie dawki witaminy C, glukozaminy itp. Nawet żelatynę, ale nic nie dało, dopiero po stosowaniu Nem Forte czuję ulgę i nie bolą mnie kolana, kiedyś t ... |
| Temat: białko |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 2109
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Nie 18:42, 26 Sie 2018 Temat: białko |
Kupuj, nie żałuj białka nigdy za wiele. Nie zaszkodzi a może pomóc w budowie masy, w redukcji. Polecam:
https://www.bodypak.pl/en/protein/1721-scitec-100-whey-protein-professional-2350g.html?uxf=t ... |
| Temat: jaka odżywka na początek |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 2358
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Nie 18:39, 26 Sie 2018 Temat: jaka odżywka na początek |
| Na początek styknie na pewno jakieś białko - koncentrat lub wpc, do tego 100% Creatine, plus jakieś witaminy i minerały oraz zma na sen i na razie styka. Ogarnać trening, dietę i jakiś FBW przez 3 do ... |
| Temat: Białko + gainer ? |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 1965
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Czw 20:00, 16 Sie 2018 Temat: Białko + gainer ? |
| Moim zdaniem jeśli łapiesz łatwo tłuszcz, to z gainera bym zrezygnował. Wtedy tylko białko. Natomiast jeśli nie masz z tym problemu to bym brał tylko gainer, a raczej bulka, Ilość białka taka sama jak ... |
| Temat: ALC |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 1977
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Czw 19:50, 16 Sie 2018 Temat: ALC |
| A ja słyszalem i biorę, jest to forma acetylowana l-karnityny, fajnie wspiera mózg i funkcje poznawcze. Biorę Hyper Carnitine, w porcji jest 1 gram alc. Z rana poprawia myślenie, rozjaśnia umysł i moż ... |
| Temat: Bialko ? |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 2340
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Czw 19:45, 16 Sie 2018 Temat: Bialko ? |
| Zależy kiedy i o co chodzi. Moim zdaniem po treningu izolat, w czasie dnia wpc, ja zawsze po treningu biorę 100% Whey Isolate, natomiast w dzień to mieszanki. Biorę zawsze rano, po treningu, czasami n ... |
| Temat: Boostery testosteronu |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 5
Wyświetleń: 972
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Czw 14:53, 18 Maj 2017 Temat: Boostery testosteronu |
| Ja polece Ci ze swojego doświadczenia duże dawki cynku, najlepiej na noc i z rana. Do tego jakiś booster (ja bym unikał jednka daa bo może podbijać prolaktynę), brałem kilka, z najlepszych polecę Ci T ... |
| Temat: Carbo |
Bodythatbuildsme
Odpowiedzi: 6
Wyświetleń: 2598
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Pią 14:08, 18 Lis 2016 Temat: Carbo |
| Carbo sobie odpuść, sam cukier. Jeśli chcesz na masie przybrać to po pierwsze nadwyżka kcal, po drugie trening i po 3 zwiększanie obciążenia sukcesywnie. Jeśli nie chcesz się otłuścić, to najlepiej po ... |
| |
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
