Forum Kulturystyczne | Forum poświęcone kulturystyce

FAQ Szukaj Użytkownicy Grupy

 Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna

   ProfilProfil    Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości    GalerieGalerie    ZalogujZaloguj    RejestracjaRejestracja 

jaka odżywka na początek

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Suplementacja
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
arczi329
Gryzipiór
Gryzipiór



Dołączył: 14 Kwi 2011
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Gdańsk
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 14:05, 16 Kwi 2011    Temat postu: jaka odżywka na początek

 

Witam...od grudnia ćwiczę na masę i rzeźbę mięśni...obecnie spożywam tylko białko... jaką byście polecili odżywkę na początek...też chciał bym przy tym zrzucić trochę zbędnego tłuszczu z siebie

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Vitamin-Shop
Gryzipiór
Gryzipiór



Dołączył: 28 Wrz 2011
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Wałbrzych

PostWysłany: Śro 14:19, 28 Wrz 2011    Temat postu:

 

Drogi kolego nie da się równocześnie budować masy i robić rzeźby. Możesz albo robić rzeźbę albo masę. Na początek zajmij się porządna dieta oraz dobrym planem treningowym ustal swoje priorytety. A wtedy dobierzemy suple .
Pozdrawiam


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
MutantMass
Silacz
Silacz



Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 399
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Poznań

PostWysłany: Pon 13:47, 18 Lip 2016    Temat postu:

 

Oczywiście, że się da. Masę można budować i mięśnie rzeźbić, czytaj budować. Wiadomo, że uwidocznią się one jeżeli będzie redukcja tkanki tłuszczowej do poziomu kilku % masy ciała. Tak zwany body fat.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Bodythatbuildsme
Gryzipiór
Gryzipiór



Dołączył: 02 Wrz 2014
Posty: 17
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 18:39, 26 Sie 2018    Temat postu:

 

Na początek styknie na pewno jakieś białko - koncentrat lub wpc, do tego 100% Creatine, plus jakieś witaminy i minerały oraz zma na sen i na razie styka. Ogarnać trening, dietę i jakiś FBW przez 3 do 6 miesiecy a potem można kombinować.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
MutantMass
Silacz
Silacz



Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 399
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Poznań

PostWysłany: Wto 7:51, 04 Wrz 2018    Temat postu:

 

Generalnie podstawy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Suplementacja Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
 


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

 

Style Created Freely By