Forum Kulturystyczne | Forum poświęcone kulturystyce

FAQ Szukaj Użytkownicy Grupy

 Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna

   ProfilProfil    Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości    GalerieGalerie    ZalogujZaloguj    RejestracjaRejestracja 

Koktail na mase!!

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Dieta
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Kadloob
Vip
Vip



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń

PostWysłany: Wto 18:26, 08 Lis 2005    Temat postu: Koktail na mase!!

 

No witam witam! Pisze tutaj dzisiaj koktailik na masę. Takie uzupełnienie diety. Koktail pijemy w dni nietreningowe raz dziennie koło godziny 18(minimum godzine po obiedzie lub kolacji), a w dni treningowe dwa razy dziennie: rano po śniadaniu, oraz godzine przed treningiem. Jest też druga opcja dla osób które wspierają się odżywkami węglowodanowymi, węglowodanowo białkowymi czy białkowymi, aby pić koktail w niedłuższym czasie po treningu jak godzina.
Oto składniki:
1. Trzy całe jajka
2. kakao
3. płatki owsiane
4. mleko
5. biały ser chudy lub półtłusty
6. maślanka owocowa

Sposób przyżądzenia:
Rozbijamy 3 jajka i i wlewamy je do wysokiego naczynia tak aby ze spokojem można sobie miksować mikserem. Następnie wlewamy 200g maślanki owocowej(owocowa, ponieważ ma przeważnie więcej węglowodanów od czystej). Potem 1/5szklanki 0,5%mleka-50ml. Mieszamy to około 1minuty. PO wymieszaniu wsypujemy czubatą dużą łyżkę kakao(węglowodany). Mieszamy to około 10sekund by otrzymać jednolity kolor. Odstawiamy tę miksturę i bierzemy sie za resztę. Wsypujemy płatki do 4/5 szklanki i zalewamy przegotowaną wodą ale nie do pełna- tylko tak aby napęczniały. Następnie bierzemy bułkę lub chleb(najlepiej z czarnego pieczywa) i obkładamy jednym wielkim plastrem białego sera 50gram. Teraz jak wszystko jej skończone, przelewamy koktail do szklanki bądź też pijemy z naczynia w którym go robiliśmy. Wypijamy go duszkiem. Jest on troche nie smaczny, ale da sie przebolećWink Będzie nam toważyszyć uczucie pełnej sytości. Na to jemy płatki(nie delektujemy sie bo apetyt nam odejdzie) i na to zagryzamy nasze pieczywo z dużą warstwą białego sera.

Taki koktail+płateczki+serek z pieczywkiem jemy raz lub dwa dziennie-wyżej rozpisane jak trzeba jeść.
Cały ten koktail należy spożywać przez około 4-5tygodni po czym powinna wystąpic przerwa 2-3tygodniowa. Po 5 tygodniach stosowania, sam u siebie zauważyłem przyrost na wadze 7kg z czego na 5,5kg czystej masy mięśniowej. Drugiego i następnego cyklu nie zacząłem bo już mi się nie chiało i nie chce.
Napisałem to wszystko ja, czyli administrator tego forum Kadloob

Komentujcie mi to jak wam sie podoba!!


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
pym4ss
Moderator
Moderator



Dołączył: 10 Lis 2005
Posty: 118
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 0:22, 11 Lis 2005    Temat postu: ....

 

hmmm...ciekawe...sproboje niedlugo tego :]

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Luter
Administrator
Administrator



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 0:23, 11 Lis 2005    Temat postu:

 

hmmm kotkajl moze i dobry ale mi by to nie przeszło przez gardło Rolling Eyes

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kadloob
Vip
Vip



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń

PostWysłany: Pon 18:07, 26 Gru 2005    Temat postu:

 

Co nie:P jakbyś znalazł dobrą motywacje to byś pił jak głupi;d

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Dieta Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
 


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

 

Style Created Freely By