Forum Kulturystyczne | Forum poświęcone kulturystyce

FAQ Szukaj Użytkownicy Grupy

 Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna

   ProfilProfil    Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości    GalerieGalerie    ZalogujZaloguj    RejestracjaRejestracja 

Przysiad

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Trójbój siłowy
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Kenio
Mięsniak
Mięsniak



Dołączył: 26 Lis 2005
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Wadowice

PostWysłany: Nie 3:00, 08 Sty 2006    Temat postu: Przysiad

 

Polega on na przysiadzie ze sztangą umieszczoną z tyłu. Od niego się zaczyna. Podchodzi się do stojaka i ustawia w pozycji wyjściowej, czyli kolana wyprostowane, tułów nieznacznie pochylony do przodu, a palce rąk obejmują gryf (obejmują a nie leżą na gryfie). Jeśli zawodnik nie spełnia któregoś z tych wymogów sędzia nie da sygnału do rozpoczęcia boju. Kiedy się już ustawi należy dać sędziemu głównemu (ten przed pomostem) sygnał gotowości-podnosi głowę do pozycji pionowej. Sędzia opuszcza podniesioną rękę i mówi SIAD, wtedy się siada ze sztangą. Podstawowym błędem robionym przez początkujących jest brak dosiadu, tj. najwyższy punkt uda w stawie biodrowym jest powyżej szczytu stawu kolanowego. Często początkujący jest tak przejęty zawodami i publicznością, że rozpoczyna bój bez komendy. Dalszym wielkim błędem jest poruszenie stopą między komendami sędziego głównego. Jeśli wyda on komendę, a zawodnik wyczuwa dyskomfort źle ustawionych stóp - nie ma rady, musi siadać w tej pozycji, a w następnym podejściu ustawić się lepiej. Chyba, że podniesie palce stóp, albo oderwie stopę tak aby sędziowie tego nie zauważyli, ale jeśli przesunie którąś z nich, to prawie na pewno będzie miał spalone podejście. Dlatego należy pamiętać, że każdy ruch stopą między sygnałami sędziego jest powodem do spalenia. Po podniesieniu się ze sztangą zawodnik musi przyjąć pozycję wyjściową czyli zablokować nogi w kolanach i jako tako wyprostować tułów. Po komendzie STOJAK odkłada się sztangę. Jeśli ją zrzuci na pomost to bój automatycznie pali. Po przysiadzie następuje koleiny bój, a mianowicie wyciskanie leżąc.



Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Luter
Administrator
Administrator



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 17:43, 18 Sty 2006    Temat postu:

 

o kurde tak patrzac na fotek i widac ze jeden obciążnik ma 25kg czyli wychodzi ze razemjest 400kg ;] |Respekt dla nich....

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
grooby
Vip
Vip



Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 8:39, 31 Mar 2006    Temat postu:

 

A JAKI JEST REKORD ?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Luter
Administrator
Administrator



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 16:35, 31 Mar 2006    Temat postu:

 

zależy w jakiej wadze i przedziale wiekowym masz w temacie niżej napisane "rekordy"

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
grooby
Vip
Vip



Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Wto 8:58, 04 Kwi 2006    Temat postu:

 

ok:) thx

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
andrzej700407
Gryzipiór
Gryzipiór



Dołączył: 03 Maj 2009
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 11:01, 03 Maj 2009    Temat postu:

 

Witam serdecznie! Chciałbym zaprosić wszystkich zainteresowanych do poparcia mojego pomysłu stworzenia Igrzysk dla wszystkich sportów. Wiemy że IO to wspaniała impreza jednak nie ma tam wielu sportów również Trójboju siłowego, moja idea sportowa sparwi że nawet Wasza dyscyplina będzie równie ważnym sportem zaliczanym do Igrzysk. Szukam głosów poparcia od sportowców i ludzi związanych ze sportami nieolimpijskimi.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Trójbój siłowy Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
 


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

 

Style Created Freely By