Forum Kulturystyczne | Forum poświęcone kulturystyce

FAQ Szukaj Użytkownicy Grupy

 Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna

   ProfilProfil    Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości    GalerieGalerie    ZalogujZaloguj    RejestracjaRejestracja 

Trening Domatora

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Trening
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Luter
Administrator
Administrator



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 10:47, 07 Cze 2006    Temat postu: Trening Domatora

 

Siema! Jeżeli ktoś ma trening domatora można go tutaj umieszczać. Ja zamieszcze kilka fotek jakie ćwiczenia wchodza w skład tego treningu. pozdro

1.Pompki

Głowne mięsnie zaangażowane:
- mięsnie klatki piersiowej
- triceps
- przednie aktony mięsni naramiennych.









2.Pompki na poręczach

Główne mięsnie zaangażowane:
- przednie aktony mięsni naramiennych
- tricep
- klatka piersiowa



3.Pompki boczne

Głowne mięsnie zaangażowane:
- triceps
- najszersze grzbietu
- mięsnie skośne brzucha
- klatka piersiowa
- mięsnie naramienne



Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
grooby
Vip
Vip



Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 14:25, 07 Cze 2006    Temat postu:

 

widzialem to na Atlasie Cwiczen:D

ale dobrze ze to wkleiles:)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Luter
Administrator
Administrator



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 12:43, 10 Cze 2006    Temat postu:

 

Wiem wiem Wink Ale pomyślałem że przyda sie i u nas Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
grooby
Vip
Vip



Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 13:12, 10 Cze 2006    Temat postu:

 

nom.Very Happy cos ost nikt nie siedzi:/ chyba forum pada powoli:/

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Luter
Administrator
Administrator



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pon 12:46, 12 Cze 2006    Temat postu:

 

Dokładnie :/ Forum ma czasem taki dni a nawet tygodnie... raz jest duzo postów raz wcale ;/ Musimy je ozywic ;D ale dobra temat jest o czyms innym;) jak amsz jakies fotki z treningu domatora to wstawiaj Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
grooby
Vip
Vip



Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Wto 8:48, 13 Cze 2006    Temat postu:

 

ok:)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
tomus_1990
Gryzipiór
Gryzipiór



Dołączył: 11 Gru 2006
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Poznan --> PTKWoO

PostWysłany: Pon 18:44, 11 Gru 2006    Temat postu:

 

Luter napisał:
Dokładnie :/ Forum ma czasem taki dni a nawet tygodnie... raz jest duzo postów raz wcale ;/ Musimy je ozywic ;D ale dobra temat jest o czyms innym;) jak amsz jakies fotki z treningu domatora to wstawiaj Smile




Ja mam dużo o Domatorze Zioomy Smile

Łapcie: \/ \/
[link widoczny dla zalogowanych]

Jest tutaj możliwośĆ skracania linków na forum ?!

PzDr Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Trening Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
 


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

 

Style Created Freely By