Forum Kulturystyczne | Forum poświęcone kulturystyce

FAQ Szukaj Użytkownicy Grupy

 Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna

   ProfilProfil    Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości    GalerieGalerie    ZalogujZaloguj    RejestracjaRejestracja 

Jakie waszym zdaniem.. :D

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Trening
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
pym4ss
Moderator
Moderator



Dołączył: 10 Lis 2005
Posty: 118
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 17:28, 06 Sty 2006    Temat postu: Jakie waszym zdaniem.. :D

 

Ja z takim malym pytankiem do was..mam nadzieje ze ktos sie wypowie a jak pomylilem dzialy to skasujecie temat hehe Rolling Eyes .. Chodzi mi o to jakie waszym zdaniem sa najlepsze cwiczeni (ktore na wasze miesnie dzialaja najbardziej) na Tricka i Bica ? Nie wiem czy nie zasmiecam tu troche ale zauwazylem ze w sumie powklejane sa same prawie artykuliki ,a moze uzytkownicy niektorzy nie wiedza 'nawet' ze moga pytac o cos ... Strach Pozdro Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Luter
Administrator
Administrator



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 17:36, 06 Sty 2006    Temat postu:

 

Temat w odpowiednim dziale! I wszystko Si. Najbardziej czuje mięsnie jak ćwicze na bica i klate. Na bica to uginanie hantli chwytem młotkowym. A przy klacie to wyciskanie sztangi i wyciskanie hantli!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
pym4ss
Moderator
Moderator



Dołączył: 10 Lis 2005
Posty: 118
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 18:10, 06 Sty 2006    Temat postu:

 

ciekawe..a triceps? moim ulubionym na tricka jest hantlem jednoracz zza glowy, i frncuskie leżac...z klatka nigdy nie mialem problemow wiec nie mam ulubionego cvwiczenia heh Razz ..co do bicepsa to napewno ostro na mnie dziala modlitewnik tez...

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Luter
Administrator
Administrator



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 18:17, 06 Sty 2006    Temat postu:

 

sorki źle doczytałem posta Wink Więc na tricka to bardzo mocno czuje prace mięsnia przy "prostowaniu jednorącz sztangielki w opadzie tułowia"

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
pym4ss
Moderator
Moderator



Dołączył: 10 Lis 2005
Posty: 118
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 18:24, 06 Sty 2006    Temat postu:

 

..a robiles na bicka na spompowanie kiedys cwiczenia nazywane "21" ?Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kadloob
Vip
Vip



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń

PostWysłany: Pią 18:25, 06 Sty 2006    Temat postu:

 

Ja tam czuje najbardziej kaptury i grzbiet cały;] Ćwiczenia to podciąganie sztangi do brody oraz wyciskanie sztangi\hantelek za głowę. Kozak

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Luter
Administrator
Administrator



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 18:28, 06 Sty 2006    Temat postu:

 

nie nie słyszałem o tym ?? Na czym to polega ?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
pym4ss
Moderator
Moderator



Dołączył: 10 Lis 2005
Posty: 118
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 18:28, 06 Sty 2006    Temat postu:

 

na mnie dobrze dzialajacym cwiczeniem na bary o ktorym kiedys zapomnialem troche jest unoszenie hantli przodem na zmiane..powoli bardzo ruchy.. bez oszukiwania i buajania sie Very Happy wystarczy maly ciezar i daje mi to ladnie popalic ..

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kadloob
Vip
Vip



Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: p-ń

PostWysłany: Pią 18:31, 06 Sty 2006    Temat postu:

 

No popieram i potwierdzam. Jest to dobre ćwiczenie ale nie obejmuje mojego teraźniejszego planu treningowego. Może w przyszłym planie go sobie uwzględnie;d

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
pym4ss
Moderator
Moderator



Dołączył: 10 Lis 2005
Posty: 118
Przeczytał: 0 tematów


Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 18:31, 06 Sty 2006    Temat postu:

 

moze znasz je pod inna nazwa..polega na tym ze robisz sztanga prostana bicka stojaca kazda serie po 21m ruchow tylko z tym ze pierwsze 7 od dolu tylko do polowy ruch ,nastepne 7 polowy do gory i ostatnie 7 pelne 7 ruchow..troche zawile napisalem ale mam nadzieje ze wiesz o co chodzi hehe Razz

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kenio
Mięsniak
Mięsniak



Dołączył: 26 Lis 2005
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Wadowice

PostWysłany: Nie 2:26, 08 Sty 2006    Temat postu:

 

heh na trica to francuskie leżąc Very Happy a na bica uginanie ramion ze sztangą stojąc Smile pozdro

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Trening Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
 


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

 

Style Created Freely By