| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
hp100
Moderator
Dołączył: 26 Lis 2005
Posty: 88
Przeczytał: 0 tematów
|
|
 Wysłany: Nie 11:48, 27 Lis 2005 Temat postu: RONNIE COLEMAN |
|
|
|
RONNIE COLEMAN urodził się 13.IV.1964r. w Bastrop w stanie Louisiana.
Wszystko zaczęło się od zakładu. Ronnie właśnie skończył akademię policyjną ('89) i trenował w klubie Metroflex w Arlington w Texasie.
Właściciel klubu Brian Dobson od czasu do czasu przychodził do młodego policjanta i proponował mu wzięcie udziału w zawodach, ale Ronnie lubił jeść hamburgery i nie miał być ochoty na diecie.
Dobson uparcie namawiał go do udziału w zawodach. I w pewnym momencie właściciel Metroflexu rzucił wyzwanie "Niedługo będą zawody - Mistrzostwa stanu Texas ... Jeśli przystąpisz i wygrasz, masz u mnie kartę wstępu do końca życia." Z Dobsonem podpowiadającym mu, jak ma jeść i pozować, występujący po raz pierwszy kulturysta rozgromił konkurencję i zdobył tytuł mistrza Texasu w kwietniu '90 roku. Droga upartego Texańczyka była trudnym i powolnym wspinaniem się. Ale ten cichy, ujmujący stróż prawa nie ustawał i wytrwał - pomimo natłoku zajęć i wstrząsnął światem, ze sobą włącznie, zdobywając Sandowa w październiku '98 roku.
Ronnie jest także oficerem policji i towarzyszem życia Ms. International '99 Vicky Gates. Trenuje od 13 roku życia, zawsze uwielbiał chodzić do siłowni. Trenuje wydolnościowo dwa razy dziennie, po godzinie za każdym razem, przez dziewięć tygodni przed zawodami. Przez dwa dni je dużo węglowodanów, potem przez trzy, cztery dni je mało węglowodanów, potem znowu dużo. Jego ulubionym kulturystą był 8-krotny zdobywca "Mr. Olympia" Lee Haney.
Ma180 cm wzrostu, obwód jego ramienia to prawie 60 cm. W sezonie startowym waży około 120 kg, a poza nim do 140 kg. Jego największe osiągnięcia to niewątpliwie zdobycie już sześciokrotnie tytułu Mr. Olympia. Przypominam, że było to w roku 1998, 1999, 2000, 2001, 2002, 2003
Wypowiedź Ronniego przed Mr. Olympia '99r:
"Wszystkim szykującym się do startu rzucam rękawicę i przesyłam informację: wszelkie próby pokonania mnie z góry skazane są na niepowodzenie. Wygrałem w roku poprzednim i w tym roku zamierzam zrobić dokładnie to samo. Wskazuje na to logika i prawo serii. Co więcej, w roku ubiegłym wygrałem pomimo tego, że musiałem we wcześniejszej części sezonu startować w innych zawodach. Tym razem mój organizm nie był poddawany żadnym stresom przedstartowym. Miałem osiem i pół miesiąca na przygotowania do tego konkursu i to było bardzo pomocne. Na poprzedniej Olympii ważyłem 116 kg; teraz będę ważył 118-120 kg mając lepszą seperację i twardość mięśni. Chcę całkowicie zdominować tegoroczny konkurs."
Osiągnięcia Roniego Colemana
2003 IFBB Mr. Olympia - 1
2002 IFBB Mr. Olympia - 1
2001 IFBB Mr. Olympia - 1
2000 IFBB Mr. Olympia - 1
1999 IFBB Mr. Olympia - 1
1998 IFBB Mr. Olympia - 1
1997 IFBB Arnold Classic - 4
1997 IFBB Grand Prix Republiki Czeskiej – 4
1997 IFBB Grand Prix Anglii – 5
1997 IFBB Grand Prix Finlandii – 3
1997 IFBB Grand Prix Niemiec – 5
1997 IFBB Grand Prix Węgier – 6
1997 IFBB Grand Prix Rosji – 1
1997 IFBB Grand Prix Hiszpanii - 7
1997 IFBB Ironman Pro Invitational – 3
1997 IFBB Mr. Olympia - 9
1997 IFBB San Jose Pro Invitational – 6
1996 IFBB Grand Prix Anglii - 5
1996 IFBB Grand Prix Niemiec - 5
1996 IFBB Grand Prix Hiszpanii – 5
1996 IFBB Night Champions - 2
1996 IFBB Mr. Olympia - 6
1995 IFBB Grand Prix Francji – 4
1995 IFBB Grand Prix Rosji – 6
1995 IFBB Grand Prix Ukrainy – 3
1995 IFBB Night Champions – 3
1995 IFBB Mr. Olympia – 11
1994 IFBB Mr. Olympia – 15
1993 IFBB Chicago Pro Invitational - 6
1993 IFBB Grand Prix Francji – 4
1993 IFBB Grand Prix Niemiec - 6
1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational - 6
1991 NPC Nationals - 4 w kategorii ciężkiej
1991 IFBB Mistrzostwa Świata Amatorów - 1 w kategorii ciężkiej
1990 NPC Nationals - 3 w kategorii ciężkiej
1990 Mr. Texas - 1 w kategorii ciężkiej i open
Trening rozłożony jest na sześć dni pod rząd, trenowana jest każda grupa mięśniowa dwukrotnie w ciągu tygodnia. Grzbiet i biceps są zawsze łączone ze sobą tak samo jak klatka i triceps. Barki jednakże są łączone na pierwszym treningu z grzbietem i bicepsem , natomiast na drugim z klatką i tricepsem. Nogi mają swoje własne dni. Kolejność treningowych dni zmienia się okresowo. Ćwiczenia też ulegają okazjonalnym zmianom.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć: 
|
|
| Wysłany: Wto 16:44, 13 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
|
Tutaj fotka:
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Wto 16:48, 13 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
|
z policjanta i smakosza hamburgerów ładnie poszedł w góre  Spora lista osiągnięc. Respekt dla tego pana
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Czw 23:49, 15 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
|
wygląda jakby nie miał nic w gaciach:PP
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kenio
Mięsniak
Dołączył: 26 Lis 2005
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wadowice
|
|
| Wysłany: Nie 3:09, 08 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
a skąd wiesz że ma ?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Nie 13:39, 08 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
Że nic nie ma raczej
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kenio
Mięsniak
Dołączył: 26 Lis 2005
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wadowice
|
|
| Wysłany: Nie 14:26, 08 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
muwisz że | Kadloob napisał: | | wygląda jakby nie miał nic w gaciach:PP |
a skąd wiesz że on coś tam ma ? sprawdzałeś
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Nie 17:08, 08 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
nie no wiem bo tak przypuszczam że ma w końcu to men
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kenio
Mięsniak
Dołączył: 26 Lis 2005
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wadowice
|
|
| Wysłany: Nie 18:05, 08 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
hehe spoko A tu macie jeszcze jego foty:
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Nie 19:09, 08 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
No koles jest mega ogromny Mój idol 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Nie 20:18, 08 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
Paskudnie to wygląda! Te tricepsy przerośnięte do reszty ciała blee
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Diabbel
Gryzipiór
Dołączył: 11 Mar 2006
Posty: 44
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Pon 1:33, 20 Mar 2006 Temat postu: |
|
|
|
eee tam wszystko na koksach jadą ... Sztuką jest osiągnąć super ciało bez sterydów:/
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pon 8:59, 20 Mar 2006 Temat postu: |
|
|
|
Diabbeł zgodze sie z Tobą później możesz powiedziec ze osiągnąłes to czego chciałes nie oszukując siebie bo co to za problem kupic sobie koksy i poćwiczyc troche i byc "dużym" chodzi o to by sie trudzic na osiągnięcie swojego celu!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Pon 22:36, 20 Mar 2006 Temat postu: |
|
|
|
Tak jest! Jak najwięcej żądać od naturalności
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pon 23:58, 20 Mar 2006 Temat postu: |
|
|
|
taa nie ma to jak satysfakcja z tego co sie osiągneło własna cięzką pracą
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Diabbel
Gryzipiór
Dołączył: 11 Mar 2006
Posty: 44
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Pon 19:33, 24 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
Wiesz,,, sczerze to pewnie i wziąłbym koksy.... gdyby były nieszkodliwe dla mojego zdrowia i organizmu :] wtedy to czemu nie  ale zdrowie cenię dużo bardziej niż wygląd... z resztą sterydy to jest jescze to że w końcu ten efekt spada... i to dość szybko.... srał je pies :]
Koksy bee ;] praca cacy ;]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Wto 8:55, 25 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
colleman to smok.. ale nie zdrowy smok zwalil sobie tymi koksami bez nich nie byl by taki duzo.. jak na policjanta to troche duzzy:D mam o nim film jak bede w domu dam wam nazwe nawet ciekawy.. sa tak jego treningi praca w policji itd dietka nawet:D
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Pią 19:49, 28 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
Chętinie zobaczyłbym ten filmik
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Sob 15:57, 29 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
sciagnij sobie BearShare i wpisz tam :
Bodybuilding-Ronnie Coleman - The Unbelievable
540 mb:D ale mysle ze warto:D dosc ciekawy filmek:D
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Steve
Gryzipiór
Dołączył: 10 Maj 2006
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Krk
|
|
| Wysłany: Sob 23:22, 13 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
dodam ze sa dwie czesci tego filmu...ogladalem i nie wierzylem wlasnym oczom...
jest pokazany caly tydzien jego treningow...a najbardziej rozwalilo mnie to co bierze każdego ranka....ma przybornik jak wedkarz na haczyki...chyba z 30 przegrodek malych i w kazdej inne tabletki...i do sniedania wpierdziela kazda z nich...hehhehe...polecam tez programik LimeWire Pro...zdecydowanie szybszy niz BearShare
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Nie 10:44, 14 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
filmek spoko program zobacze:D
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Lewiatan
Gryzipiór
Dołączył: 01 Lip 2006
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Wto 12:28, 04 Lip 2006 Temat postu: |
|
|
|
Zobaczcie foty Larrego Scotta (pierwszy Mr.Olympii) Po 60-ce ciekawe czy Coleman dożyje w ogóle takiego wieku?
Dla mnie idolami są właśnie ci z lat 60, 70 jak Arni czy Scott a nie te dzisiejsze przerośnięte wieprze pędzone na koksie  ,
zresztą popatrzcie na jego brzuch. Ronnie to chodząca tablica Mendelejewa, mimo to szanuje go, za wytrwałość przede wszystkim, w końcy ponad połowę swego życia spędził na siłowni 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
flex junior
Gryzipiór
Dołączył: 08 Lis 2008
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Sob 20:53, 08 Lis 2008 Temat postu: |
|
|
|
Coleman to wprzo gosc
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
flex junior
Gryzipiór
Dołączył: 08 Lis 2008
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Sob 20:55, 08 Lis 2008 Temat postu: |
|
|
|
nie lubie takich koksów jak greg bvalentino.Zobaczcie jego foty.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pon 0:06, 10 Lis 2008 Temat postu: |
|
|
|
valentino synthol wbija. Jak byl mlody to fajnie wygldał a potem mu cos odwalilo no i wyglada jak wyglada
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pon 5:14, 10 Lis 2008 Temat postu: |
|
|
|
Dajcie spokój Greg jest chyba najbardziej obleśnym kulturystą;/ To jest przykład jak można spieprzyć sobie sylwetkę;/
Mięśnie nie wytrzymały:
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Luter dnia Pon 5:16, 10 Lis 2008, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
rmarduk
Gryzipiór
Dołączył: 14 Kwi 2011
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Czw 11:19, 14 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
|
Nie porównujcie Ronnie Colemana do tego pana wyżej.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
MutantMass
Silacz
Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 399
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Poznań
|
|
| Wysłany: Czw 9:48, 22 Paź 2015 Temat postu: |
|
|
|
Fajna sylwetka, podziw 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
