ZASTÓJ!!!

Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Suplementacja

Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat
Autor	Wiadomość
"zp" Gryzipiór Dołączył: 18 Mar 2006 Posty: 41 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Polska->północno-wschodnia->Mazury :D	Wysłany: Nie 13:47, 02 Kwi 2006    Temat postu: ZASTÓJ!!! Poruszam temat który często jest spotykany w kulturystyce. Chodzi mi o zastój, a dokładnie brak przyrostów masy mięśniowej i siły - sporo osób pyta się co trzeba zrobić w tekiej sytuacji?? Słyszałem różne odpowiedzi na ten temat: jedni mówią że trzeba zmienić diete, drudzy że sesje treningową, jeszcze inni że trzeba zastosować odpowiednie odżywki, które pomoga nam z tym problemem, albo musimy sobie zrobić troche dłuższą przerwe. co wy na to? prosze o wypowiedzi? pozdro Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Nie 23:22, 02 Kwi 2006    Temat postu: Jeżeli po dłuższym treningu nie widzimy przyrostów nalezy zrobic przerwę i tutaj pojawia sie pytanie na jak długo to już zalezy od organizmu ale ok 2 tagi. Ponieważ mięsnie przyzwyczaiły sie do ćwiczeń , kolejności, ilości seri i powtórzeń dlatego co jakis czas trzeba albo zwiększać liczbę powtórzeń albo zmieniac kolejnośc wykonywania ćwiczeń lub zwięszkyć ilosc seri.Jeżeli nie widzimy efektów po tym to nalezy kupic odżywke która "ruszy" w nas oporne mięśnie czyli np kreatynke pozdro.. takie jest moje zdanie na ten temat Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Kadloob Vip Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 363 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń	Wysłany: Pon 11:34, 03 Kwi 2006    Temat postu: Tak jak powiedział przedmówca, tylko teraz mamy różnmorakie odżywki takie jak glutaminka czy kreatynka. Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
"zp" Gryzipiór Dołączył: 18 Mar 2006 Posty: 41 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Polska->północno-wschodnia->Mazury :D	Wysłany: Pon 14:35, 03 Kwi 2006    Temat postu: właśnie gdzieś czytałem że glutamina jest dobra na ten problem czy to prawda? dzieki za wypowiedzi pozdro Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Pon 19:02, 03 Kwi 2006    Temat postu: Najlepiej glutamine z kreatynką Wydaje mi się że kreatyna bardziej poruszy oporne mięsnie... Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
grooby Vip Dołączył: 28 Mar 2006 Posty: 231 Przeczytał: 0 tematów Płeć:	Wysłany: Wto 8:44, 04 Kwi 2006    Temat postu: tj Luter. GLuta + Kreta. mozna jeszcze zmienic dietke i trening.. Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Wto 9:17, 04 Kwi 2006    Temat postu: O zmianie treningu już było wspomniane wczesniej wiec nie chciałem się powtarzać dlatego pisałem sposoby które nie były wymieniane Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
"zp" Gryzipiór Dołączył: 18 Mar 2006 Posty: 41 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Polska->północno-wschodnia->Mazury :D	Wysłany: Wto 21:33, 04 Kwi 2006    Temat postu: jeszcze mam pytanie dotyczące glutaminy HI-TEC L-glutamina 200 g Wartość odżywcza w 100 g HI-TEC L-glutamina : Wartość energetyczna - 1333 kJ (314 kcal) Białko - 100 g Tłuszcz - 0,0 g Węglowodany - 0,0 g OLIMP L-Glutamine Powder 200 g Wartość odżywcza 100 g proszku: Wartość energetyczna - 0,0 kJ (0,0 kcal) Białko - 0,0 g Tłuszcz - 0,0 g Węglowodany - 0,0 g L-glutamina - 100,0 g jak widzicie w pierwszej jest 100% białka, a w drugiej 100% L-glutaminy o co chodzi? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Kadloob Vip Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 363 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń	Wysłany: Czw 16:44, 06 Kwi 2006    Temat postu: Chodzi o to że glutamina to białko więc jak to napiszą to tak będzie. Moim zdaniem Olimpu jest bardzo dobra bo się z nią kiedyś spotkałem ale nie mogę też powiedzieć czy lepsza od Hiteca bo z nią kontaktu nie miałem. pozdroo Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
"zp" Gryzipiór Dołączył: 18 Mar 2006 Posty: 41 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Polska->północno-wschodnia->Mazury :D	Wysłany: Czw 21:57, 06 Kwi 2006    Temat postu: dzięki Kadloob a jeszcze jedno: kreatyna daje sporo sił (przynajmniej dla mnie) a jak jest z glutaminą? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Czw 22:15, 06 Kwi 2006    Temat postu: Glutamina typowo na zwiększenei masy pozdro... Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
"zp" Gryzipiór Dołączył: 18 Mar 2006 Posty: 41 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Polska->północno-wschodnia->Mazury :D	Wysłany: Sob 8:44, 08 Kwi 2006    Temat postu: no to spoko pozdro Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Kadloob Vip Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 363 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń	Wysłany: Czw 22:05, 13 Kwi 2006    Temat postu: Glutamina też daje taką motywację i takie uczucie jak kreatynka tzn że po skończonym treningu i stosunkowo krótkim odpoczynku zaczyna się myśleć o jutrze i jutro ćwiczonych partiach mięcha Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze

	Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Suplementacja	Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

Skocz do: Wybierz forum Kulturystyka----------------TreningSuplementacjaDietaOdchudzanieDopingNasze zdjęciaSylwetkiRegulaminNowościDziennik treningowy Inne sporty----------------Strong ManTrójbój siłowySztuki walkiFitnessSiatkówkaPiłka nożna Po siłce - Hydepark----------------Przedstaw sięWszystko i nicAdministracjaHumorLinkiHandel Dodatki----------------  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach