| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
jardon
Gryzipiór
Dołączył: 01 Lis 2008
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: rOGÓW
Płeć: 
|
|
 Wysłany: Nie 15:56, 30 Lis 2008 Temat postu: CO BRAC NA RZEZBE??? |
|
|
|
Witam....zwracam sie do was z pytaniem co brac na rzezbe?? mowie tylko ze nie jestem chudy;] ani gruby'] waga 74kg;p
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez jardon dnia Nie 15:57, 30 Lis 2008, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
gr-x
Moderator
Dołączył: 28 Lip 2006
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Zgorzelec
|
|
| Wysłany: Pon 9:31, 01 Gru 2008 Temat postu: |
|
|
|
Jest dużo mozliwości 
Napisz mi:
- ile chcesz zrzucić kg
- jaki masz trening
- jaka dieta
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
jardon
Gryzipiór
Dołączył: 01 Lis 2008
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: rOGÓW
Płeć:
|
|
| Wysłany: Nie 19:48, 07 Gru 2008 Temat postu: |
|
|
|
- nie musze duzo zrzucic poniewaz wage mam dobra, ale kilka kg moge zrzucic
-co drugi dzien trenuje po 1,5 godz
-dieta...hymm...? dieta ogolna;p
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
gr-x
Moderator
Dołączył: 28 Lip 2006
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Zgorzelec
|
|
| Wysłany: Nie 15:12, 14 Gru 2008 Temat postu: |
|
|
|
A wiec tak w dni gdy nie cwiczysz na siłowni wrzuć trening cardio np. rowerek, bieganie, pływanie - mysle że wystarczy 30min.
Mozesz zakupić jakiegos termogenika . Z tych sprawdzonych ( przeze mnie) polecam :
- Jet Fuel z GAT
- Venom 3.0
- Arson z MAP
na początku stosuj pół zalecnej porcji przed treningiem ( jeśli wcześniej nic nie brałeś) po ok 1 tyg. zwieksz do zalecanej porcji.
I tak:
Jet Fuel - 1 tydz. 1kaps. ; po 1 tyg. 3 kaps.
Venom - 1 tydz. 1kaps. ; po 1 tyg. 2 kaps.
Arson - 1 tydz. 1kaps. ; po 1 tyg. 3kaps.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Śro 13:53, 17 Gru 2008 Temat postu: |
|
|
|
spalanie tłuszczu zaczyna się po 25-30 minutach treningu
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
gr-x
Moderator
Dołączył: 28 Lip 2006
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Zgorzelec
|
|
| Wysłany: Pią 16:29, 19 Gru 2008 Temat postu: |
|
|
|
| Luter napisał: | | spalanie tłuszczu zaczyna się po 25-30 minutach treningu |
Wszystko zależy od diety szefie 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Sob 0:40, 20 Gru 2008 Temat postu: |
|
|
|
tak, ale spalanie tłuszczy zaczyna się po 30 minutach treningu. Więc trening krótszy niż 30 minut nie przyniesie zbytnio dużych rezultatów
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
gr-x
Moderator
Dołączył: 28 Lip 2006
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Zgorzelec
|
|
| Wysłany: Sob 15:17, 20 Gru 2008 Temat postu: |
|
|
|
A jesli jesteś na diecie VLC i masz min zapasy glikogenu to podczastreningu też dopiero po 30 min bedzie sie spalał tłuszcz?? skoro organizm na tej diecie korzysta głównie z tłuszczy jako źródła energii
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Sob 18:54, 20 Gru 2008 Temat postu: |
|
|
|
pewnie masz racje, ale ja mówiłem o przykładzie zwykłego treningu:)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
