| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
technik11
Gryzipiór
Dołączył: 22 Lip 2008
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Płeć: 
|
|
 Wysłany: Wto 21:56, 22 Lip 2008 Temat postu: Chcialbym schudnac :(( |
|
|
|
Czesc wszystkim , chcialbym schudnac , stracic troche na wadze, chcialbym jakas rade co to diety i co do cwieczen , z gory dziekuje
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez technik11 dnia Wto 21:57, 22 Lip 2008, w całości zmieniany 2 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
mark820
Gryzipiór
Dołączył: 27 Sie 2008
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
|
|
| Wysłany: Czw 8:13, 28 Sie 2008 Temat postu: |
|
|
|
mam nawet kilka rad:
1. mniej jedz,
2. jedz częściej,
3. staraj się wymienić w diecie węglowodany na białko,
3. nie zapominaj o błonniku.
4. trening aerobowy !!!
wydaje się że pierwsze dwa punkty stoją w sprzeczności z sobą, ale tak nie jest.
jedz częściej oznacza żebyś jadł co najmniej 5 posiłków dziennie, ale żeby to były małe posiłki, czyli posiłki mają być częściej ale ich suma zjadanego jedzenia ma być mniejsza.
Post został pochwalony 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
pey
Gryzipiór
Dołączył: 04 Lip 2007
Posty: 19
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Sob 0:18, 11 Paź 2008 Temat postu: |
|
|
|
Ostatni posiłek o 18, unikaj chleba i ziemniaków w dużej ilości
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
gr-x
Moderator
Dołączył: 28 Lip 2006
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Zgorzelec
|
|
| Wysłany: Sob 15:37, 11 Paź 2008 Temat postu: |
|
|
|
Technik11 napisz cos wiecej o sobie.......... Jaka waga, wzrost, jak wyglada twój dzien (praca, sport, odżywianie)...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Nie 12:59, 12 Paź 2008 Temat postu: |
|
|
|
Kolega technik11 już chyba nie odpisze trochę czasu minęło, można mu przypomnieć na maila o tym temacie:)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
MutantMass
Silacz
Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 399
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Poznań
|
|
| Wysłany: Czw 15:10, 28 Gru 2017 Temat postu: |
|
|
|
W internecie jest teraz masa porad na ten temat
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
omeleq
Gryzipiór
Dołączył: 05 Paź 2022
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Piszczac
Płeć:
|
|
| Wysłany: Śro 13:29, 05 Paź 2022 Temat postu: |
|
|
|
Ja też mam problem. Jakoś nie mogę schudnać do mojej takiej młodzieńczej wagi 66,6 kg 
Jak zejde poniżej 70 kg to zaraz przytyję do 75.
Jak brałem sterydy do dobijalem do 73 i nie mogłem więcej, teraz ciężko mi zejść poniżej 73:P Czasem zejde poniżej 70 i mam efekt jojo i znowu 75. Jakoś nie mogę się przemóc wytrzymać.
Wydaje mi się, że trzeba lekko obniżać te kg, po troszkę, tak żeby organizm nie zauważył. Żeby nie było jojo. Chyba mam racje, nie?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
