| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
Tidus14
Gryzipiór
Dołączył: 15 Cze 2010
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Płeć: 
|
|
 Wysłany: Wto 6:35, 15 Cze 2010 Temat postu: Proszę o ułożenie diety redukcyjne |
|
|
|
Witam
Mam 17 lat
174cm wzrostu
88kg wagi.
Mój cel zgubienie zbędnych kg.
Moje zapotrzebowanie.
Kcal: 2194
Białko:220g
Węglowodany: 264g
Tłuszcze:52,8g.
Bardzo bym prosił o ułożenie diety redukcyjnej ponieważ nie mam o tym zielonego pojęcia a nie chciał bym czegoś z chrzanić. Już szukam na kilku różnych forach ale bez skutku. Dlatego zwracam się do was o pomoc. Jeszcze nigdy nie stosowałem żadnej diety.
Wykonuję ćwiczenia już od miesiąca z 3-ma spalaczami ale bez większych efektów.
Trening:
Siłowy: 40-50min
Brzuszki:300-400 powtórzeń
Skakanie na skakance:45-60min
Spalacze:
L-karnityna complex
Fat transporter
Mega fat burner.
Z góry dziękuje za pomoc.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
MutantMass
Silacz
Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 399
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Poznań
|
|
| Wysłany: Pon 10:24, 16 Maj 2016 Temat postu: |
|
|
|
A jaką obecnie dietę stosujesz? Bierzesz te spalacze wszystkie na raz?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
