| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
belweder
Gryzipiór
Dołączył: 04 Lut 2007
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
|
|
 Wysłany: Pon 19:58, 19 Lut 2007 Temat postu: Czy ta dieta dostarczy mi 4000kcal ?? |
|
|
|
Witam wszystkich. Mam 23 lata , 172 wzrstu i waze tylko 58kg. Mam dosyc ciezka prace i chcialbym zaczac tyc. Z tego co wyczytalem potrzeba mi 4000 kcal na dobe i tu pytanie: Czy ta dieta dostarczy mi 4000kcal ?? --->
1.(6:00) 5 jajek , 50g rodzynek , 150g płatkow owsianych z 30g mleka w proszku
2 (10:00)chleb razowy zytni 250g , 250 g szynki , 30g margaryny , 150 g sera zoltego
3 (13:00) makaron 200g , ser chudy 300g , jogurt owocowy lub
4 (16:00) ryz 150g z warzywami 300g, 300g piersi z kurczaka
5.(20:00)Kasza gryczana 150 g, 300g kurczaka , 30g oliwy z oliwek, warzywa 100g
P.S. Jestem ektomorfikiem
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
omen
Gryzipiór
Dołączył: 23 Mar 2008
Posty: 16
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Toruń
|
|
| Wysłany: Nie 14:33, 23 Mar 2008 Temat postu: |
|
|
|
Ze tak powiem ... nie dosc ze Ci nie dostarczy 4000 tys. kcal to jeszcze z dupy jest wzieta . Juz odrazu z gory Ci powiem ze jak patrze na pierwszy posilek to nie zjesz nawet polowy a pozatym to mleko w proszku to rownie dobrze mozesz ze wziac psie gowno , sproszkowac i jesc bo na to samo wyjdzie . Poczytaj troche , uluz diete na 6-7 posilków wrzuc i Ci ja ocenimy .
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
MutantMass
Silacz
Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 399
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Poznań
|
|
| Wysłany: Pią 12:38, 25 Sie 2017 Temat postu: |
|
|
|
Policz sobie wszystko na jakimś kalkulatorze kalorii. Tak będzie najprościej.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
