| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć: 
|
|
 Wysłany: Czw 12:02, 04 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
tez wlasnie widze ze cos jest nie tak  wogole nikogo na forum niema :/
co ja moge powiedziec zastanawiam sie czy nie robic 4 miesiecznej rzezby  to chyba zly pomysl , ale od pewnego czasu zdaje mi sie ze robie rzezbe albo bicek ostro rosnie:P ile ciskasz na klate?? ile masz w bicu?? cwiczysz kazda partie??
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
_GrEgOrY_17_
Mięsniak
Dołączył: 17 Kwi 2006
Posty: 61
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Pią 9:27, 05 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
nom cwicze tak jak mi rozpisales no to chyba wszytskie partie klatke wyciskam 50 mam w domu obciazenia wiecej narazie niemam wiec tym sobie cwiczem 2 razy w tygodniu do tego w bicu 38.5 po cwiczeniach prawie 40.A mam takie pytanko wiesz jak zaczalem cwiczyc to klatka mi sie robi no znaczy rasna miesnie na niej ale na klatce piersiowej podniosła mi sie klatka ladnie i wogule ale mialem jak niecwiczylem takie cycki i teraz chociaz jak napne meisnie na kalcie to ten tluszczyk z dolnej parti cyckow tak opada i nieladne to jest bo przez to neiwidac miesni bo wlasnie gorna czesc mi sie podniosla a to tak opadlo i co mozna by bylo z tym zrobic ??
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pią 13:57, 05 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
dolna partia.. czyli cwicz na skosie.. np rob jedno wyciskanie na poziomie np szerokim i jedno na skosie waskim i potem rozpietki mozesz na skosie np..
powinno Ci to pomoc.. ja w domu niemam skosu:/ wiec am problm z dolna partia.. no ale cos nic na to nie poradze:(
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
_GrEgOrY_17_
Mięsniak
Dołączył: 17 Kwi 2006
Posty: 61
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Sob 0:17, 06 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
dzieki:)nom mam regulacje na laweczce to moge sobie na to pozwolic:P
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Sob 13:23, 06 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
to fajnie masz:D a masz lawke rzymska na brzuszki?? tez dobry sprzet wiesz ja w domu mam tylko hantle (dokladane i stale) sztange lawke poziom, i worek nic wiecej.. noa le to wystarczy. szkoda tylko ze niemam skosu , rzymskiej i ciezszego obciazenia na hantle (5kg na 1 obciazenie chcial bym miec z 6 takich:P)
masz atlas?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
_GrEgOrY_17_
Mięsniak
Dołączył: 17 Kwi 2006
Posty: 61
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Sob 14:05, 06 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
nie niemam atlasu mam kupilem laweczke i w niej jest przyrzad na nogi do cwiczenia i na rozpietki regulacja kata nachylenia oraz modlitewnik mam hantle sztange obciazenie tylko 50kg teraz chce kupic sobie jeszcze z 50kg. Niemam lawki rzymskiej no bo chyba do 6 weidera niejest potrzebna jak skoncze 6 weidera to sobie kupie ja niejest taka droga chyba okolo 100zł co nie?
A jak cwicze na nogi przysiady z wykrokiem jak mam sztange na barkach do tego na tej laweczce to czuje meisnie i lydki mi widac ale kurna mam duzo tluszczyku w gornej parti nog co bys na to poradzil zeby zredukowac go bo jak napne to widac miesnie wkoncu juz sie gra troche w pilke ale ogolnie jak neinapne to mam duzo tluszczyku szczegolnie w gorenj parti nog czym wyzej tym wiecej co bys polecil??
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Sob 15:41, 06 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
lawka rzymska cos kolo 100..
ja tez mam tam tlusczyk cwicze 7 miechow.. tez bylem lekko przy kosci ale ine duzo.. i tez tego nie moge zbic.. ale ja nie cwiczylem nog od poczatku.. jak bedziesz robil przysiady ze sztanga to miesni Ci przbija tn tluszcz..
i co masz ta l-karnityne?? jak to napsiz czy cos Ci pomogla:D
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
_GrEgOrY_17_
Mięsniak
Dołączył: 17 Kwi 2006
Posty: 61
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Sob 22:24, 06 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
nom nieiwem biore ja 5 dni i biore przed obiadem i 2 tabletki przed granie w pilke pol godiznki jak przychodze z grania zmeczony i spocony to idem cwicze na silce i 6 wiedera poczekam do tego 42 dnia i powiem ci ile waze bo narazie sie neiwaze zoabczymy jeszcze zostalo dzis chyba 15 dzionek czyli27 dni:D
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
_GrEgOrY_17_
Mięsniak
Dołączył: 17 Kwi 2006
Posty: 61
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Sob 22:25, 06 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
chodzi o to ze jak bym zmierzyl obwod nogi czyli uda bym mail w h** duzy obwod i eniukrywam ze mam tam duze meisnie ale tluszczyk najberdziej znajduje sei z wewnetrzje storny nogi gornej parti
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Nie 14:34, 07 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
spalisz to zobaczysz zrobi sie cieplutko.. zacznie sie rzezba i te sprawy bieganie rower basen silownia aeroby i bedzie lux
co tam jeszcze u Ciebie?? jak sie cwiczy?? nie nudzi Cie to?? niektorzy szybko rezygnuja:/ pamietaj ze co 2/3 meichy plan do zmiany
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
_GrEgOrY_17_
Mięsniak
Dołączył: 17 Kwi 2006
Posty: 61
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Czw 9:57, 11 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
Co tam skrobi tak cicho  ???heh
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Czw 10:26, 11 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
hehe co moge Ci powiedziec mam kontuzje barka :/ narazie wypadlem z cwiczen.. no ale mam nadzieje ze szybko sie z regeneruje i wroce.. zaczynam rzezbe:D zeby na wakacje jakos wygladac:D od nastepnego tygodnia zaczynam.. czekam az ten barek mi przejdzie..no i mam zamiar kpic l-karnityne przyda sie napewno:)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
_GrEgOrY_17_
Mięsniak
Dołączył: 17 Kwi 2006
Posty: 61
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Czw 21:31, 11 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
ja kurna troche zalamka bo niewidzem zeby cos zlatywalo ze meni kg a cwicze i jem podobnie do diety zero slodyczy itd.....:/
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pią 15:44, 12 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
ile wazyles kilko i ile wazysz teraz ?? to tak w 10 dni nie zjdzie z ciebie.. jezcze dieta uzupelnia to co palisz... jedz dalej karnitynw i cwicz zobaczysz bdzie gicior
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
_GrEgOrY_17_
Mięsniak
Dołączył: 17 Kwi 2006
Posty: 61
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Sob 9:18, 13 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
tak na serio tp jak zaczalem cwiczyc to 110 teraz 105.5 ale to 105.5 utrzymuje mi sie od tygodnia i niechce zejsc w dol:/
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Sob 11:26, 13 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
ale zejdzie nie boj sie.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Sob 17:16, 27 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
i jak tam?? _GrEgOrY_17_??
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
_GrEgOrY_17_
Mięsniak
Dołączył: 17 Kwi 2006
Posty: 61
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Wto 5:55, 06 Cze 2006 Temat postu: |
|
|
|
no jakos leci teraz zachorowalem to niecwicze ale kupilem sobie THERMO SPEEDA i bede bral jak m przejdzie i dalej cwiczyl bede a ciebie?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Śro 14:22, 07 Cze 2006 Temat postu: |
|
|
|
ja czolem rzezbe no ale niemam czasu cwiczyc:/ szkola oceny wiesz jak to jest:/ no ale od 9 czerwca ruszam znowu ze zdwojona sila:D i mam nadzieje zrzucic wage z 70 na 60 kg:)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
_GrEgOrY_17_
Mięsniak
Dołączył: 17 Kwi 2006
Posty: 61
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Pią 13:58, 09 Cze 2006 Temat postu: |
|
|
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Sob 12:45, 10 Cze 2006 Temat postu: |
|
|
|
Dokładnie wczesniej szkoła nie było czasu pod koniec ( bo trzeba było pozdawac;p) a teraz wakacje wiec zaczynają się imprezy to tez z ćwiczeniami musze zwolnic niestety
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Sob 13:13, 10 Cze 2006 Temat postu: |
|
|
|
ja jak imprezuj to nie pije wiec mi to nei przeszkadza:D mam andziejeze juz od tego tygodnia bede mogl zaczac regulartny trening.. i musze jeszcz karnityne kupic tylko jest maly problem nimam kasy:/
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pon 12:48, 12 Cze 2006 Temat postu: |
|
|
|
hehe ja tylko jak jestem na cyklu kreatynowym to na imprezach nie pije a tak to w czasie roku szkolnego staram sie nie pic bo wiadomo trenig:) Ale we wakacje to nie ma sobie co odmawiac bronka z ziomkami:)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
